明目美肤，预防肠癌—胡萝卜玉米枸杞汁
根据现代营养研究表明，玉米除具有以上作用外，又因其含有很高的蛋白质、维生素、脂肪、纤维素等多种矿物质以及多种不饱和脂肪酸，而具有减肥消脂、清理肠胃、清除人体新陈代谢垃圾、降低得高血压动脉硬化的概率。
枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B，、维生素Bz、维生素C和钙、磷、铁等，具有明目清火、平肝的作用。此款果汁适用于视物模糊、视力不佳的白领们。
胡萝卜玉米枸杞汁
材料：胡萝卜半根，饮用水200毫升，玉米粒、枸杞适量。
胡萝卜玉米枸杞汁的做法
将胡萝卜洗净切成块状;将准备好的胡萝卜、玉米粒、枸杞和饮用水一起放入榨汁机榨汁。
小提示：任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天吃30克左右即可。
另外，由于枸杞温热身体的效果相当强，身体有炎症、感冒发烧的人最好不要吃。女性平时不能吃多，否则容易造成月经提前或者推迟，食欲不振，白带异常及内分泌失调。
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